Consideraciones a saber sobre pausas activas dinamicas
Gira de forma suave tu cuello a la derecha y mantén la traza por encima del hombro por 10 segundos. Después, hazlo en el flanco izquierdo.Apartarte de la pantalla y cambiar el enfoque ayuda a estrechar la carga mental, disminuyendo los niveles de estrés y ahogo. Este cambio de perspectiva permite regresar a las tareas con una mente clara y renov